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躺床上脑袋放床歪歪漫画 睡觉时老是喜欢在脑子里编故事导致睡不着怎么办啊

时间:2024-03-29 04:16:13 浏览量:29623

躺床上脑袋放床歪歪漫画 睡觉时老是喜欢在脑子里编故事导致睡不着怎么办啊?

睡觉时老是喜欢在脑子里编故事导致睡不着怎么办啊?

我想:作为一个人,免不了要失眠。因为人是高级动物,有思想,有感情,会思考。你见过动物如,牛、马、羊等的失眠么?应该是没有的。所以,失眠是人天性的一面,我们应该庆幸才对。再说了,你见过傻子会失眠么?应该是不会的。因为傻子一般都是智障者,思维简单,没有什么想法。只知道人简单的吃喝拉撒睡,再精彩的世界和故事他也享受不到。

不过,我常听到有人生气,或者失眠了说这样的话:“如果我是一个傻子就好了。”但上帝真正让你再选择一次的话,相信绝大多数人还是不会选傻子的。睡眠是人的一种自然心里现象,人本身有一种看不见生物钟,什么时候睡,它是自然而然的,往往不以人的意志为转移。因此,作为一个人,属于天性的东西,不必过于纠结和反对。自然而然才是人最好的状态和活法。

我的失眠病患多年了,年轻的时候挺厉害,住过医院,吃过许多药。但上了年纪,我通过心里方面的咨询学习,逐渐改变了这种现象。大概有失眠经历的人都清楚,越想睡,越是睡不着,越是胡思乱想,越是烦恼忧愁。往往脑海像演一场无休无止的电影,内容有欢喜的,恐怖的,后悔的,烦恼的等等,画面清晰无比。有时甚至想着想着,哭笑起来,越来越难以入睡。以我平时开始失眠,接着又睡着了的经验来看,借用心里学的一句话,“不是失眠抓住了自己,而是自己抓住了失眠”。

所以失眠时如下这样想,或许是很有效的办法。

放开自己,心里默念:“想就想吧,失眠没什么大不了的,一夜不合眼,我照样好好的。”

或者照别人说的,睡不着之时,就看自己喜欢的书,听书等等。想着想着,也许不知不觉就睡着了呢。

我还有个想法:什么时候,我们人类跳出了人自以为是的怪圈,把失眠当乐趣。也许就不会失眠了呢。